做蹲起真的能起到瘦腿作用吗

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做蹲起真的能起到瘦腿作用吗

此号已封问：“我的腿部特别的粗，这样我从来都不敢穿紧身的裤子和裙子，我想改善一下这样的现象，我现在每天都会坚持进行蹲起运动，我想知道做蹲起真的能起到瘦腿作用吗？

2016-10-19 瘦腿

蹲起

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1个回答

营养师_金昌盛

- 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好，每天做下蹲起立对于收紧大腿部位以及臀部的肌肉是有比较大的作用的，如果要减肥的话还要通过饮食控制加运动相结合的方法，在饮食上要少吃一些高能量的食物，另外也最好多做一些有氧运动。

2016-10-19

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