经常便秘应该吃什么
錯過旳執著.问：2020-12-27 00:26:36
经常便秘吃什么食物效果好呢？
錯過旳執著.问：2015-12-27 00:26:36关键词：经常便秘怎么吃如何吃饮食方法
我要回答
我今年上高三，可能是因为学习压力大的原因，自从上了高三几乎是每天有便秘的困扰，很难受的，吃什么可以解决便秘呢？
BT知识网小编解答：
现在很多的学生因为学习压力大被便秘困扰着，如果有便秘的情况要尽快治疗。因为大便排不出来也就意味着身体里的毒素排不出来，时间久了会对身体有伤害的。最好不要吃泻药，泻药会刺激肠胃，时间久了会让肠胃对此产生依赖性。还是要通过饮食来调节，平时要注意不要吃辛辣刺激性食物，更不要酗酒。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。可以在晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有促进肠胃蠕动的效果。
小编推荐 :
1、经常多喝茶会便秘吗？
喝茶并不会引起便秘的情况，导致自己便秘的原因有可能是因为自己的饮食情况所造成的，如果是自己这段时间吃了比较辛辣性的食物，或者是刺激性的食物比较多的话，这样就会比较容易造成便秘的情况，而且如果自己经常性的熬夜的话也是会容易造成便秘的，所以自己一定要注意改变自己的现在的状态，应该是多吃一些清淡性的食物，同时多吃一些水果蔬菜。
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2、经常便秘口臭应该怎么办呢？
你的口臭情况是由于便秘引起的，因此只要便秘现象得到解决，口臭情况也就自然而然消失了。便秘是由于大便过于干硬所引起的，所以改善大便干硬的现象是解决便秘问题的关键。你可以多吃些蔬菜以及水果，因为蔬菜水果中含有大量促进肠道蠕动的膳食纤维。除此之外还需多喝水，每天早上可以空腹喝一杯白开水。适当的户外运动也能够帮助促进大便的排出。
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