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下半夜失眠原因

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下半夜失眠原因是什么呢？

向终点站的想法问：2015-04-15 15:18:22关键词：失眠哪些因素为什么怎么回事

我要回答

我前几天就出現的这类病症，发觉后半夜非常非常容易出現的失眠的症状，自身这段时间性子也是较为狂躁的，一般下半夜失眠的原因是什么呢？

BT知识网网编解释：

最先需要剖析造成失眠的原因，存有着各个方面的要素影响，一种是精神要素影响，神经衰弱或是心烦焦虑的问题，一般失眠需要依据男人女人性別，或是男女老少的人体身体素质目的性医治，特别是在不必吃不宜的食材。睡觉以前不必喝大量咖啡或是带有乙醇的食材，非常需要留意本人的睡眠。非常比较严重的睡眠应当吃点安定片减轻病况，塑造一些别的的个人爱好，多注意休息。

小编推荐 :

1、吃榴莲会失眠吗？

吃榴莲一般情况下是不会引起失眠的。榴莲对于身体有好处，榴莲不是刺激的食物，是不会导致失眠的。失眠和很多原因有关系的，失眠可能是因为环境因素，饮食不当，压力过大，神经紧张等等所致的。建议你找对病因，针对性的进行调理，失眠睡不好，你可以在晚上睡觉之前用生姜泡泡脚，生姜泡脚可以促进血液循环，缓解心情，放松心情，泡脚可以帮助入眠，提高睡眠质量。

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2、合欢花泡水喝治失眠吗，都有什么要注意的？

合欢花泡水对失眠有一定的疗效。因为合欢花具有缓和紧张、减轻疲劳、理气安神之效果，对于治疗神经衰弱效果也很好。但是需要注意，阴虚津伤者尽量不要食用合欢花，以免加重病情。失眠患者，平时要注意放松，缓解心中郁结，放下较大的精神压力，消除对失眠的焦虑。平时多运动，一般适度的劳累可以提高睡眠质量，另外，睡前不要饮用浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。如果失眠严重，彻夜难眠，最好寻求心理辅导或者中药慢慢调理。

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