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半夜醒来是什么原因

场景/问题/来源

半夜醒来,怎么回事,怎么引起,病因

与君、尘归尘问：2020-04-06 15:12:41

知识/回答

半夜醒来是什么原因呢？

与君、尘归尘问：2015-04-06 15:12:41关键词：半夜醒来怎么回事怎么引起病因

我要回答

最近一段时间晚上睡觉的时候一直醒，而且醒来之后头脑很清醒，没有一点睡意，很想睡觉但是没有睡意，白天反而精神不太好，半夜醒来是什么原因造成的？

BT知识网小编解答：

半夜总是醒来有很多原因造成，但是最重要的原因从中医上来说是因为心肾太虚造成的，这样就容易造成半夜的时候气血运行不好，大脑处于兴奋状态，还有可能是因为有不好的习惯造成的，有的人因为玩手机或者电脑的话也会造成大脑皮层兴奋，就容易半夜睡不好。如果出现失眠的话要进行用中药调理，不能用药物来维持睡眠面功能，时间久了之后就会形成依赖心理，这样反而更容易失眠。

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你好，你所描述的这个半夜惊醒的情况，非常有可能是你自己的神经衰弱表现，治疗这种现象，其实非常的简单，只需要简单的调理一下自己生活习惯还有作息，不要熬夜，不要积攒很多的压力，要学会自己缓解自己心里的压力，平时的时候多吃一些营养的食物，多吃温热食物，不要吃太多的辛辣，生冷的食物，多合适，不要过多食用安眠药等药物，会有依赖性。

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