早教吧百科知识频道 --> --> -->

吃花生会长胖吗

场景/问题/来源

FAQ解答

知识/回答

吃花生会不会长胖？

坏坏的丫头问：2015-05-13 16:50:56关键词：吃花生是否发胖饮食调理注意事项

我要回答

我自己非常喜欢吃花生，可是听家里人说吃花生容易长胖，我怕吃多了会长胖，所以想请问一下，吃花生会不会变得容易长胖？

BT知识网小编解答：

花生是属于高蛋白高纤维高油脂的食物，如果多吃的话，会由于摄入量过多，大量的油脂在体内积淀从而对人体的健康不利，甚至会导致长胖。但是花生对肥胖的威胁并不大，甚至适量食用花生的话还会起到减肥效果，因为花生在人饥饿的时候食用会增加人的饱腹度，由于饱和度增加也就可以更加少的去吃一些高热量的食物，降低身体的热量需求，所以适量食用花生的话不仅不会长胖还会起到减肥效果。

小编推荐 :

1、花生衣能不能吃呢？

花生衣中含有很多的维生素和矿物质元素，所以多吃可以养生的功效，除此之外，花生衣还有能养血止血的功效，所以所以女生可以多食用，会有益气养血的功效。另外，花生衣对有贫血症状的人也会有好处，能有效地帮助血小板的再生，所以花生衣不仅能补气养血还能有效的帮助调理人的身体，平时可以将花生衣剔除与红枣一同煲汤，这样还能起到养胃暖身的作用。

...[查看全文]

2、我们平常吃的花生油可以生吃吗？

花生油可以生吃，但是对身体不是那么的好，最好是吃熟的比较的好。花生油的价格比起普通油来说比较的贵，但是花生油的功效也比普通的油要多一些，花生油是从花生中提炼出来的油，里面含有丰富的锌，是其他油的好几倍，对身体是非常有好处的。除此之外，花生油具有延缓衰老的作用，所以非常适合老年人吃，而且还可以改善人的记忆力，但是花生油的热量也很高，最好不要吃的太多。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢