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哺乳期吃什么有奶

场景/问题/来源

下奶,喂奶期,饮食调理,注意事项

祸害网络问：2020-06-07 13:15:53

知识/回答

哺乳期吃什么会有奶呢？

祸害网络问：2015-06-07 13:15:53关键词：下奶喂奶期饮食调理注意事项

我要回答

我的胸部本来就不是很好，有点小，现在给孩子吃奶都不够，孩子经常没有奶水可以吃，我都很苦恼哺乳期吃什么会有奶水呢？

BT知识网小编解答：

哺乳期的时候奶水不够这个是比较常见的，哺乳期营养不充足的话也是会导致奶水不够现象的发生，一般情况下奶水不够的话就要多吃一些催奶作用的食物，帮助奶水生成，哺乳期的时候最好是能够多吃一些含有胶原蛋白和蛋白质的食物，在哺乳期的时候最好是能够多吃一些鱼汤和猪脚，鱼和猪脚都是能够帮助下奶，会让奶水变得更加的充足，而且营养也比较好，对于孩子身体的发育有好处。

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刚生完孩子正是身体虚弱的时候，需要补充营养，鲤鱼是很好的补身食材，能够补身体，对身体有好处，但下奶作用不是很好。想要下奶，可以喝鲫鱼汤，鲫鱼有下奶的作用。花生炖猪脚，排骨汤，都有下奶的作用，可以多喝些这个。另外，靠食疗下奶有些人作用比较好，有些人效果不是太好。在熬汤的时候，可以往汤里加一些下奶的中草药，效果会更好。也可以多让孩子吸吮，奶水是越吸越多的。

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2、榴莲有下奶的作用吗？

不管是从中医上还是从经验上来看，榴莲没有下奶的作用。榴莲的营养价值比较高，性热，能壮阳助火，刚生产完的女性身体比较虚弱，气血两亏，榴莲还有促进血液循环的作用，吃些榴莲，对身体有好处，但是没有证明榴莲能下奶。下奶的话要选择一些有营养的汤，像是鲫鱼汤，猪蹄汤，对下奶都有作用。产后不建议吃榴莲等水果，产妇可能没什么感觉，有时候孩子喝了奶水会有拉肚子的症状。

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