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睡觉爱做梦是什么原因

场景/问题/来源

睡觉爱做梦,诱因,怎么引起,哪些因素

︶零落的追忆ㄟ问：2020-07-03 11:14:33

知识/回答

睡觉爱做梦是什么原因引起的？

︶零落的追忆ㄟ问：2015-07-03 11:14:33关键词：睡觉爱做梦诱因怎么引起哪些因素

我要回答

近期一段時间我工作工作压力较为大，常常加班加点很晚，尽管挺累了可是睡眠又不太好，常常会作梦。想问入睡爱做梦的原因是啥？

BT知识网网编解释：导致入睡爱做梦的原因许多，在其中包含心理障碍、心态要素、精神要素、药品要素、饮食结构、环境要素等。最先心态焦虑不安、焦虑情绪、工作压力过大等，都是造成睡眠多梦。次之长期服用一些药品，也会影响睡眠质量。此外，临睡前喝大量咖啡、浓茶水、酒灯等饮品，也会造成梦多。并且入睡的自然环境不太好，不通风，灯光效果过亮，溫度太高等，也会导致梦多。

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1、晚上睡觉时候爱做梦怎么办？

你好，其实造成一个人晚上爱梦的原因有很多，比如说过度的疲劳、神经虚弱等等，这些原因都是有可能导致一个人睡觉时候爱做梦的。不过针对你的情况，建议你这段时间，晚上的时候最好还是少看点电影，同时像是可能之类的碳酸饮料最好是不要喝的。当然了，像是咖啡之类的刺激性的饮品也是不可以喝的。最后，希望你每天按时睡觉，饮食方面要有规律，那些油腻、刺激的食物是不可以吃的，多喝开水，多吃点清淡的就好。

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2、晚上睡觉老爱做梦究竟是怎么回事？

晚上睡觉老爱做梦是睡眠质量差的典型表现，往往与不良精神因素有关，可能是平时压力过大或者过度紧张不安等引发的，严重时可能就是患上了神经衰弱等疾病，这时就要注意学会排解，适时让自己得到放松，必要时也要及时服药治疗。不过也有可能是体寒或者肾阳虚等原因，因此患者最好是及时去检查一下身体，并要养成良好合理的睡眠习惯，以促进症状缓解。

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