睡前绝不能碰的6种饮料，小心整夜难眠
睡前绝不能碰的6种饮料，小心整夜难眠
睡前的饮食可以大大地影响你的睡眠，你知道吗？睡前喝以下几种饮料，不仅会影响身体健康，还会严重地影响睡眠质量，一起来看看吧。
睡前喝什么饮料会影响睡眠？
1.含酒精的饮料
少量的酒精可以促进血液循环，使人放松，不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的后半段产生了反效果，使人进入快速眼动睡眠状态，睡眠逐渐变浅，甚至醒来。把酒寻欢虽是人生一大乐事，但还是要尽量避免睡前饮酒哦。
2.具有利尿效果的花草茶
蒲公英（或是蒲公英咖啡）、洋甘菊等菊科药草，刺柏、薏苡仁等具有改善浮肿效果的药草，都具有利尿作用。为了避免因为想上厕所而醒来，睡前还是不饮为好。
坐月子不能碰凉水众所周知 坐月子不小心碰凉水了怎么办 分娩 2020-03-29 …
关于安全用电，下列说法中错误的是（）A．家用电器的金属外壳必须接地，否则会有触电的危险B．使用测电 物理 2020-05-15 …
心静则万物莫不自得,心动则事象差别现前心静则万物莫不自得，心动则事象差别现前求这句的解释谢谢 其他 2020-05-16 …
"碰上"英语怎么说?就是碰上坏人,碰上不幸,碰上车祸,这个意思的“碰上”,英语应该如何表达?谢谢. 英语 2020-06-03 …
女性,65岁,5小时前剧烈前胸痛,伴呼吸困难来急诊,心率120次／分,两肺闻及多数湿啰音。心电图:V 医卫类考试 2020-06-06 …
不要碰到我英语怎么说比如提醒跑来跑去的小孩“不要碰到桌子”,用英语怎么说?再比如有人拿着很脏的东西 英语 2020-06-12 …
蟋蟀的住宅课外阅读.蟋蟀出来吃周围的嫩草,决不去碰这一丛草.碰是什么,意思是什么,这一丛草指的是蟋 语文 2020-06-17 …
实验用的温度计使用时的注意事项：1.使用前要看清什么和什么?2.使用时不要超过温度计的什么?3.温 化学 2020-07-09 …
英语翻译我不是碰不到更好的,而是因为已经有了你,我不想再碰到更好的我不是不会对别人动心,而是因为已经 英语 2020-10-30 …
淋漓尽致的生活阅读题在线等你知道自己在人世间的时间有限，或许少于其他人，也或许多于其他人，但绝非不朽 其他 2020-11-02 …