瘦人吃什么食物能胖呢
FAQ解答
瘦人吃什么食物能胖呢
骑着蜗牛追火箭 问：“我的身材一直都偏瘦，其实我平时饮食也都是挺规律的，可是怎么吃都不胖，都说我的饮食质量不高，让我调整饮食多吃一些脂肪含量高的食物就能胖一点，我想知道吃什么食物能变胖呢？
2017-08-07 瘦人
吃什么会变胖
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！如果身体瘦且单薄，需要注意饮食结构，同时要启动健身。健身可以提高身体的肌肉含量，增加机体对营养物质的吸收利用，饮食结构上适当增加一些健康的能量稍高的食物，例如红肉、鸡肉等。
2017-08-08
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