裤裆那物最强壮竟是每个男人的梦想
裤裆那物最强壮竟是每个男人的梦想
随着越来越多的高精男性朋友越来越多的关注,然后你想成为健康活力的精子,男人需要做些什么事情?下面就来看看男人养精子的活力秘籍吧!
男人“保护精”秘籍:
1、男人应该学会清洁自己养成良好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。每天应该包皮,阴囊清洗;为了避免持续两小时以上的下列活动,如通风不良而穿紧身裤,热水浴缸,桑拿,骑自行车,开车,坐在沙发等上。
应该注意的是,运动应该不会引起疲劳为标准,应穿宽松的衣服,有利于散热。
2、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的压力缓解。压力的男性可以每天做30-45分钟的运动。
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