男人怎么瘦腰和肚子

FAQ解答

男人到底怎么瘦腰和肚子呢？

莫离、无不弃问：2015-05-15 14:45:38

我要回答

这一段時间我老公吃的太棒了，腹部上和腰上面长了许多 的坠肉，彻底沒有当初的风彩了想使他减肥瘦身，男生究竟怎么瘦腰和腹部呢？

BT知识网网编解释：

能够去健身房减肥，随后没去还可以在家做一做仰卧起坐，平板支撑呀。俯卧撑是根据锻练腹部的坠肉来做到减肥瘦身的实际效果。平板支撑关键便是锻练胳膊的能量了，还可以在家锻炼一下背肌，是能够减腰部的坠肉的。方式 便是趴在地上，随后令人坐着大腿根部处，躺着的人用腰部的能量往上起來，这就是锻练背肌。少吃荤，多吃蔬菜，像蔬菜也有东瓜这种都能够有利于减肥瘦身的。

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