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健身吃什么好

场景/问题/来源

健身,饮食调理,怎么吃,怎样吃

︶零落的追忆ㄟ问：2020-07-10 20:31:09

知识/回答

健身应该要吃什么才好呢？

︶零落的追忆ㄟ问：2015-07-10 20:31:09关键词：健身饮食调理怎么吃怎样吃

我要回答

近期一段時间听人说在运动健身的情况下是需要吃一些食材的，要不然很有可能会对身体不好，我想问一下运动健身的情况下应当要吃啥才好呢？

BT知识网网编解释：运动健身时建议多补充一些糖份，由于在运动健身全过程中，人体很有可能会外流很多的葡萄糖，如果不补充糖份，很可能会导致人体体力透支等状况，因此在运动健身的全过程中能够适度吃一些红糖姜水或是朱古力，那样既能补充人体动能，又能非常好的调养身子，平常运动健身全过程中一定要留意适度的歇息，不然长期性运动健身会对人体导致一定的损害。

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