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早上喝酸奶好吗

场景/问题/来源

酸奶,早上喝,好不好

染指、红颜笑问：2020-01-22 13:49:03

知识/回答

早上喝酸奶对身体好吗？

染指、红颜笑问：2015-01-22 13:49:03关键词：酸奶早上喝好不好

我要回答

我喜欢酸牛奶，每日的早饭我都是喝上一瓶酸牛奶，可是，近期发现自身一直爱走洗手间，不清楚是否酸牛奶喝多的原因呢？我想问一下，早上喝酸奶对人体好么？

BT知识网网编解释：

酸牛奶是一种移动胃肠的酸碱性饮品，早上喝酸奶对人体是有益处的。可是，假如早晨空腹喝酸奶，会产生胃液状况，而这种胃液也会把酸牛奶中的肠道益生菌吞食掉。殊不知，酸牛奶的最好是时间在用餐后，那样，有利于你的胃去消化吸收，对人体也是非常好的。假如过多酸牛奶，会使自身的肠胃不舒服，会出現肚子疼、腹泻的状况，建议每日喝一点点酸牛奶就好了，防止导致胃部不适的出現。

小编推荐 :

1、吃完海鲜能马上喝酸奶吗？

海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的习惯，睡前4小时最好不要吃东西了，不然容易造成肠胃的负担，人要是在感冒的时候吃海鲜后再喝酸奶或者牛奶可能会起过敏性紫癜，所以一定要正确科学饮食，不然造成不良后果。

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2、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

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