孕晚期反酸烧心怎么办

场景/问题/来源

反酸烧心,孕后期,怎么应对

孕晚期反酸烧心怎么办

知识/回答

孕妇在孕后期出現胃液，胃烧心和消化不良等病症都很普遍，它是全是因为身体的雌激素造成的，雌激素使胃顶端的贲门松弛，进而造成小量的胃液往上涌进食道，有时候还含有一部分消化吸收了的食材。这就导致了肚子里常常出現反酸水的状况。那麼，怀孕后期的孕妈妈们出現这类状况究竟改怎么办呢，接下去，一起来瞧瞧吧。

防止怀孕期间胃酸过多和出現胃烧心的状况，能够从调节饮食结构下手。少食多餐能够避免你的胃太饱并往上顶横隔膜。尽可能在午饭的情况下吃正餐，并把晚饭提前一些吃，便于在唾觉以前你的人体有时间消化吸收食材。防止辛辣食物、油腻感、煎炸食品，及其别的会引起病症的食材。糖、茶、现磨咖啡和一些食品防腐剂也可能会使你的怀孕期间胃液和胃烧心更为比较严重。

一、采用下列对策试一试：

1、餐后三小时内不必静卧或低头；

2、餐前三小时不必喝白开水之外的饮品、食材；

3、少吃或不喝酒、朱古力、高热量食物、胡椒粉等含有刺激性的食物，不抽烟；

4、晚上睡觉将卧室床抬高2-3寸。

二、建议孕妈妈：

少吃多餐，少吃很甜、太辣、太粘的食材；餐后不适合平卧在床边、也不必躺得太低，尽量避免低头以缓解胃里返酸；维持排便顺畅。假如发觉有胃里反流病症，可想方设法将上身拉高20°上下。

三、调节好孕妇的生活习惯：

很多来看很平时的生活习惯，都可以加剧孕妇的吐酸病症。因而，孕妇在生活起居中应留意以下内容：

1、不适合越过紧的衣服裤子，不适合系裤带。

2、要尽量避免下蹲和低头等姿势。

3、用餐后不适合马上卧床。需要卧床时，可将枕芯抬高。