10种安神补脑粥的做法
10种安神补脑粥的做法
喝汤还可以具有安神补脑的功效，那麼安神补脑粥的做法有什么呢？你了解喝什么粥能够安神补脑吗？今日网编强烈推荐13种安神补脑粥的做法，睡眠质量不好、记忆减退的人或者学员、上班族能够多吃。
安神补脑粥的做法
1、核桃仁茯苓粥
作法：核桃肉20克，梗米100克，鸡精0.5克，白茯苓粉15克，食用盐3克，白胡椒粉1克。将梗米清洗干净，和茯苓粉、核桃肉同放进锅内，放水适当，放置灶上，先用武火烤开，再用慢火难熬到米烂。放进鸡精、食用盐、白胡椒粉搅拌即成。
作用：健脾利湿，健脑益智类，老年水肿，肥胖症，小便不畅，头脑衰落，腹泻。
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