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腿抽筋是缺钙吗

场景/问题/来源

腿抽筋,怎么引起,什么因素,诱因

那伤、依旧痛问：2020-05-08 13:41:47

知识/回答

腿抽筋是不是因为缺钙

那伤、依旧痛问：2015-05-08 13:41:47关键词：腿抽筋怎么引起什么因素诱因

我要回答

最近一段时间老是在晚上睡觉的时候突然腿抽筋，动都动不了。我有一朋友是个医生，我把这事跟她说了之后，她说是缺钙造成的，请问是真的吗？

BT知识网小编解答：

腿经常性的抽筋最主要的原因就是因为身体缺钙，出现这种情况的人群大部分都是孕妇。因为，孕妇怀孕的时候很容易缺少营养，尤其是钙质，如果不补充充足的话，那么就会出现腿脚抽筋的情况。这也就是为什么孕妇在怀孕的期间的营养一定不能少的原因。可以通过一些方法来解决或预防这种情况的发生，比如在睡觉前用四十度左右的热水泡脚，水要淹没小腿，并且配合按摩。其次，要多注意身体的保暖。

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其实转肚子俗名又叫抽筋，主要是因为缺钙的的原因，平时多吃一些钙片，多补充维生素，每天吃一个苹果和一个香蕉，多喝水。每天不能一直坐着要多起来走动，不停的换姿势。有时间可以多晒晒太阳，尤其是冬天的太阳最舒服。每天睡觉要多盖被子，不能着凉了，着凉也会腿抽筋，白天要多穿衣服不能着凉，有时间要多锻炼身体，要形成早期早睡的习惯哦。

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2、腿抽筋要吃什么呢？

一般存在抽筋的症状可能性缺钙会比较大，缺钙之后就很容易会出现腿抽筋的症状，建议可以先口服一些钙剂来补充一下，然后多吃一些含钙元素比较高的食物，如果比较方便的话可以带着孩子去医院做一个微量元素的化验，适当的选择一些补钙的食物，然后口服一些钙尔奇d平时的时候多吃一些骨头汤或者是鲫鱼汤他们都有非常好的钙质可以补充，到时候一定要注意休息要防止出现受寒的情况。

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