孕妇吃点什么好

演奏、黄泉路问：2020-05-30 12:55:27

孕妇补充营养吃点什么好

演奏、黄泉路问：2015-05-30 12:55:27

我要回答

是我过月经不调病症，此次拖了快1月没来，查验后才知道怀了孕，很开心，我需要好好地补充营养成分，孕妇要吃点什么才好呢？

BT知识网网编解释：

孕妇在怀孕初期，应当补充各种各样的营养成分，正餐应当多元化，早晨孕妇能够 喝些牛乳，多吃鸡蛋，吃点馍馍、吐司面包、生日蛋糕等，午饭能够 吃干饭、面点，要配搭一定的肉和蔬菜水果，肉类食品的有猪瘦肉、牛羊肉，蔬菜水果有马铃薯、西兰花、苋菜、红萝卜等，晚餐可以吃口味淡并且非常容易消化吸收的食材。孕妇多喝些牛乳、吃多一点豆类食品或是豆类食品，获得大量的钙能够 避免 孕妇钙的缺失造成脚抽筋的病症。

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