胃里难受吃什么食物好？

场景/问题/来源

胃里难受,饮食调理,饮食护理

胃里难受吃什么食物好？

知识/回答

觉得到肚子里很难受，此刻要融合本身状况搜索原因，例如饮食结构不太好的要素，年青人在饮食搭配层面较为随便，常常暴食暴饮，也有常常吃一些无法消化吸收的食材，这便会造成胃胀痛，大伙儿要培养优良的饮食结构，也要留意是心态波动要素导致的胃里不舒服，觉得胃难受的情况下能够吃下面这种食材协助减轻。

胃里难受哪些食物好？

胃胀痛的情况下，最先要控制饮食，不必吃凉性食物，对胃有刺激性的食材也不必吃，不然会提升胃的压力，会更为难受。

适当多吃一些对胃沒有刺激性的，或是有健脾养胃保肝护肝功效的食材。如下列几类食材

水果：

1、苹果：味甘、性凉。功效：健脾胃补气血益胃，生津解渴燥。宜在脾虚食滞，胃阴亏虚，肾阴虚胃痛。

2、番木瓜：番木瓜。含木瓜酵素，有利于溶解并加快蛋白消化吸收，可减轻消化不良和胃病，是健脾养胃、治胃痛的好食材。留意：番木瓜偏寒，不建议空肚服用。

3、干桂圆，李时诊曾说过：“食品以荔技为美，滋益则桂圆为良”。和荔技性属寒湿不一样，干桂圆能当药，有补肾壮阳养血、温胃健脾等多种多样作用。中医学里可用以医治肺胃亏虚、气血两虚引发的失眠、记忆减退、惊悸、眩晕等症。

蔬菜：

1、冬瓜

《本草纲目》中记述：“冬瓜温性，味甘，入脾、肝胆经”，能益气、消炎除菌、止疼。其所含的丰富多彩阿拉伯胶，可“吸咐”病菌和有毒物质，包含重金属超标、铅等，具有身体排毒功效。另外，阿拉伯胶可维护胃里免遭刺激性，降低溃疡。

能用冬瓜熬粥或汤，滋润胃肠。冬瓜削皮切片，搅拌器拌和捣烂状；下小米排水煮30分钟后，将冬瓜放进粥内同煮15分鐘上下就可以。

2、甘蓝菜

有健脾开胃、轻重缓急止疼、祛毒消肿、清热解毒利水的用途，可用以内火造成的胸闷气短、口干、咽喉痛、小便堵塞、耳目不聪、睡眠质量不佳、骨节不好和腹部隐隐作痛等症。其带有的维他命C等成份具备止疼及推动溃疡痊愈的功效。

3、山芋

陶弘景在《名医别录》中强调山芋具备“宽胃肠、充皮肤，滑中”的作用；《食物本草》讲到山芋“疗躁热，解渴，让人肥白，健脾开胃，润肠闭”。

正餐类：

1、滋补汤

在觉得胃里难受的情况下，最好是的挑选是汤菜。要留意不可以挑选骨头汤。骨头汤之中含酸比较多，用菜汁是比较好的。可以用西兰花、粉絲、生鸡蛋等，能够加些味精调料。

2、正餐

最健脾养胃的，是鲜面条。米中含酸多，因此少吃米饭。假如煮粥，少放点碳酸钠进来，对胃有益处。此外便是曲奇饼干。

奶茶类：

肠胃欠好，比不上喝些茶来生产调度肠胃。丁香茶被变为花药草界的“健胃消食剂”，这称号归功于它优秀的健脾养胃功能。丁香茶叶中独有的丁香油、丁香酚、鞣质及其齐墩果酸等，可医治胃肠病症，缓减腹部气胀，加上胃酸代谢，加上消化吸收才可以。

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