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五颜六色的食物对身体有哪些功效

场景/问题/来源
食疗,食物的颜色,饮食养生

五颜六色的食物对身体有哪些功效

知识/回答

夏天是五彩缤纷的,什么样都被我们穿在的身上。食材也是有许多色调,红、黄、蓝、绿的很是漂亮。我们在选购食材的情况下也会依据自身喜爱的色调来选择,自身讨厌的色调就不容易买,实际上那样我们就错过这些食材带来我们的营养成分,因此我们要什么样的食材必须选,由于他们有不一样的“主要用途”,究竟有什么主要用途呢?下边就随网编瞧瞧吧。

1、 红色食物

在我们的食材里鲜红色是最好看的,也是我们挑选数最多的食材。紅豆、地瓜、大枣、杨梅酒、枸杞等里有蛋白质食物、碳水化合物化合物、膳食纤维素和多种多样矿物,常常服用能减少直肠癌产生风险性、避免便秘、减少人体脂肪和减肥瘦身的作用。

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