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哺乳期能吃牛奶吗

场景/问题/来源

牛奶,喂奶,怎么调理,注意事项

或许、已习惯问：2020-06-07 14:47:28

知识/回答

哺乳期能吃牛奶吗？有好处吗？

或许、已习惯问：2015-06-07 14:47:28关键词：牛奶喂奶怎么调理注意事项

我要回答

我在哺乳期很注意饮食，想要让乳汁质量达到最好，这样宝宝才能更健康的成长。我比较喜欢喝牛奶，哺乳期喝有益处吗？

BT知识网小编解答：

哺乳期女性一定要多吃富含蛋白质和钙质等营养的食物，牛奶属于一种高蛋白的营养佳品，每天都可以适量饮用一些，以丰富乳汁的营养成分，还可以刺激乳汁的分泌。不过牛奶中含有一定量的血清蛋白，婴儿摄入之后可能会难以消化利用，还可能会影响到血糖代谢，平时就要避免大量饮用牛奶及其他乳制品，也不要饮用温度过低和变质的牛奶，以免会引发不良反应。

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1、发酵乳和酸奶有什么区别呢？

酸奶的主要原料是新鲜牛奶。酸奶是要经过杀菌后再向牛奶里面添加有益菌（也是人们所称的发酵剂），再经过发醇后，以及冷却灌装的而制作成的一种牛奶制品。而发酵乳与酸奶的不同，酵乳是酸性乳饮料，主要以鲜乳或者是乳制品为原料，经过发酵或未经过发酵再加工制成的一种饮料。所以平时人们在选择的时候，可以选择食用酸奶，尤其是儿童，喝酸奶有助于胃肠道产生多种有机酸以及消化酶，帮助儿童更好的吸收食物和增进食欲。

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2、过期的牛奶能够做酸奶吗？

过期的牛奶是不能做成酸奶的。酸奶虽然是酸的，但是也是用新鲜的牛奶发酵而成的，并不是使用的变质的牛奶。过期以后的牛奶是不能再饮用的，只能够用作来洗脸、洗手或者泡澡，用牛奶清洗是可以起到滋润皮肤和美白皮肤的作用的，也可以在做面膜的时候，珍珠粉里面加入一点牛奶，或者牛奶和蜂蜜、珍珠粉、鸡蛋清等混合，这样子也是可以起到补水和美白的作用的。

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