一天吃一个鸡蛋好吗

放纵的愛恨问：2020-06-26 21:28:13

一天吃一个鸡蛋吃好吗？

放纵的愛恨问：2015-06-26 21:28:13

我要回答

小宝宝早晨不不想吃饭，我每天早上给她煮一个鸡蛋吃。如今吃完三四天他就不吃了。说我将她吃腻了。可是生鸡蛋是有营养成分的。一天吃一个鸡蛋好么？

BT知识网网编解释：

每天早上一个鸡蛋就可以了。吃多了他也消化吸收不上。生鸡蛋里边的营养元素是较为平衡的。并不一定胆固醇高的人不能应用。每日吃一个鸡蛋补充一切正常的蛋白。一般晚上吃少吃晚上吃非常容易消化不良。多吃鸡蛋的朋友喝一杯奶对胃肠有益处。生鸡蛋是身体很重要的蛋白质来源并且高品质的蛋白。一个鸡蛋里边含五到七克蛋白。人一天需要的蛋白量是七十到九十mg。生鸡蛋一般煮上吃是最好是的。煎得话营养元素不高。体质虚寒的人一般多吃鸡蛋的另外可以吃一点儿，红枣桂圆。胃寒的人可以用生鸡蛋冲老红糖。

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