穿高跟鞋脚趾疼的妙招

场景/问题/来源

脚趾头疼,高跟鞋,起因

穿高跟鞋脚趾疼的妙招

知识/回答

许多女性朋友在日常生活中是较为喜爱高跟鞋的，可是高跟鞋子非常容易出現脚痛的病症，这是由于高跟鞋子鞋底子较为硬及其高跟鞋子针对足部的骨节影响导致的，要想减轻高跟鞋脚痛的状况，需要一定的時间去融入高跟鞋子，而且需要女性朋友们适度的抖抖脚及其选用温水洗脚减轻足部的神经。

五个中医方法减轻足疲惫

温水洗脚

水最好是可以抵达膝关节，可以缓解腿部经络，合理减轻脚部疲惫。还能够添加一些艾草叶、玫瑰花等舒经活血化瘀的中草药材，那样对脚部的缓解实际效果会更为显着。

抖抖腿

假如长期的站起后出現脚部酸胀的病症，能够挑选抖抖腿、从下向上的敲打脚部，并对足三里、阴陵泉、三阴交等穴道开展推拿，可以合理减轻脚部一直处于绷紧情况的神经和肌肉，进而推动脚部的血液循环系统，在一定的水平上能够减轻脚部的酸疼和疲惫等状况。

懒腰

当长期性衣着高跟鞋子时，肌肉组织的经络血管便会沉积许多血液，这时候伸个懒腰，便会促进全身绝大多数肌肉左室或收拢。在短短的几秒的懒腰姿势中，许多淤阻的血液被带回心脏，这就可以大大增加循环系统血液的容积，改进血液循环系统，缓解疲惫的病症。

光脚行内八字的走5分鐘

转换走路的姿势，可以促使不一样的肌肉承受力平衡，防止全部的能量都集中化在同一个肌肉群上，可以做到减轻脚部疲惫的目地。

睡觉时，小腿肚处垫一个枕芯

略微拉高足部，有益于脚部血液流回。一般状况下大白天工作中的時间较为长，尤其是在离开了较长的路之后，脚部便会觉得肿胀，实际上这就是血液流回不畅导致的。在睡觉的时候脚底垫着枕芯，能够使血液畅顺的流回，可以非常好地减轻足部的血液沉积，人便会觉得十分舒适。

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