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早上失眠是什么原因

场景/问题/来源

失眠,早晨,哪些因素,怎么引起

这些年少时光问：2020-11-21 21:37:44

知识/回答

早上失眠是什么原因呢？

这些年少时光问：2015-11-21 21:37:44关键词：失眠早晨哪些因素怎么引起

我要回答

我今年42岁了，近期不清楚是怎么回事？每一次在早上三四点的情况下就睡不着了，在床上躺着翻来翻去十分不舒服，我特想问一下早晨失眠是什么原因呢？

BT知识网网编解释：

一般来说，失眠通常是由于神经紊乱造成的，原因是各种各样的，假如在晚上睡的过早，或是压力较为大，有心思这些，都可能会导致不一样水平的失眠。当出現失眠的情况下，应当立即开展调养，如果不立即调养得话，非常容易造成人体遭受一定的影响，时间长了得话还可能会出現神经衰弱。能够适度采用一些药品开展调养，此外，在平常要多开展锻练，临睡前最好是别看一些刺激东西。

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花生叶可以治疗失眠是一种民间说法，的确在很多失眠病人身上取得了一定效果，但是这个说法至今没有得到科学的支持和验证。不过，每个人虽然可能表现出相同的病症，但不一定是相同的病因造成的，因此花生叶不一定对任何人都有好的效果，你这种还是要以消除诱因为主，大部分药物治疗只能在一定程度上缓解症状，既然知道病因，还是要自己彻底消除诱因，病情才能根本好转。

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2、艾灸可以去治疗失眠吗？

艾灸是可以来治疗失眠的情况的，在每天晚上睡觉的时候用一些温水先泡上15分钟的脚，然后再将艾条点燃了，对脚的一个穴位用艾条进行熏烤，这种艾灸可以滋阴降火，使人能够清心安神，很多人艾灸之后都会有想要睡觉的感觉，艾灸是需要长久进行的坚持治疗的，有的时候在艾灸以后可能会有些渴的感觉，建议结束以后多喝一点红糖水和白开水，对睡眠很有效。

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