当季蔬果有营养清洗勿大意
当季蔬果有营养清洗勿大意
水果蔬菜是我们每一个人天天吃的不能缺乏的营养成分摄入物，每一次我们的去销售市场或是是商场，应对应有尽有的各式各样食物，可能都是有有不知道怎样购置的困惑，实际上非常简单的方式之一便是：挑选应季出产食物，划算、安全性又新鮮！
吃应季出产蔬菜水果，营养成分又身心健康
在我国一年四季都是有丰富多彩的蔬菜水果能够挑选，蔬菜水果的颜色有蓝、紫、绿、白、黄、橙、红等7色，各种颜色的蔬菜水果营养成分不一样，若能不挑食，尽可能多元化摄入，而且最少做到每天五蔬菜水果的建议量，不必担心只吃应季出产的蔬菜水果会导致营养成分不平衡。
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