男人4个性感部位训练法
男人4个性感部位训练法
1.粗大的胳膊
与路人触碰时，女性第一眼会注意到你佩戴戒指的右手无名指，随后就很当然的把眼光转投在胳膊上。豪壮的胳膊，或是松驰的肉肘，别人出不来0.1秒就能辨别得到。以便这第一印象，還是好好地想想办法吧。
训练——手跑
手跑是英国运动健身权威专家设计方案出去的一项运动健身。开展的地址很灵便，你能躺在草地、沙滩上、或是软垫上开展，夜里入眠前躺在床上都没有问题。平卧人体，手臂往上挺直，活动手指头，甩动腕手肘，屈伸胳膊等，让胳膊的全部骨节都能活动开。仿真模拟蹬自行车的活动，但要有心用胳膊使力，每一次可做2分鐘;或是错觉上空有一个沙袋，挥拳猛击，每一次挥拳100下;还可以拿一个橡皮擦软球竭尽全力抛到上空，落下来时妥妥抓住。持续三周后，你也就发觉胳膊的肌肉刚开始紧致了。
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