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头皮疼痛怎么办？介绍多种解决方法

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头皮痛,如何治疗,治疗措施

头皮疼痛怎么办？介绍多种解决方法

知识/回答

假如发觉头发疼痛得话，最先要考虑到是否过度劳累的原因，例如如今很多人从业用脑，假如长期坐着电脑上眼前工作中，过多动脑便会造成头发疼痛，此刻最需要的是歇息，此外，还要明白一些减轻头发疼痛的方式，例如下边这种方式实际效果就很好。

1、尽可能多歇息

可能得话，找一个清静昏暗的屋子平躺着睡一觉，但防止睡过多，以防醒来后，反倒出現头痛。午休一会儿也许能够清除头痛，但若沒有头痛时，则最好是不必午休。

2、平躺睡

睡眠质量姿态古怪或趴着睡觉(腹朝下)，皆会收拢颈肌，从而引起头痛。而平躺着的睡觉姿势有利。一样地，当站起或静座时，人体勿往前歪斜，也勿使头扭向某一方位。

3、冰敷与敷热

有的人喜爱在前额及颈部冰敷，这方式对很多人合理；而另一些仁的意思喜好敷热颈部或洗热水澡。当头痛发病时可以用敷热或冰敷袋遮盖前额，并按摩太阳穴的血管以缓解头痛。

4、作脸部美容操

下边详细介绍的7种柔软操，是致力于面部及头发设计方案的，他们町以协助松驰这种位置的肌肉，并使在初遇头痛的预兆时，采用控制行動。

扬眉：另外将两侧的眼眉伸出，再学会放下。

眯着眼：迅速地眯上眼睛，再释放压力。然后，用劲眯右眼，释放压力。然后，眯右眼，释放压力。

皱眉头：用劲地挤眉，释放压力。

张开嘴巴：渐渐地将嘴唇张到最开，再渐渐地闭上。

挪动下巴：嘴唇微张，上下地挪动下巴。

皱鼻：用劲将鼻部往上挤，像嗅到恶臭味一样。

扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像儿时一样。别担心，脸不容易从此形变。

5、深吸气

深吸气是克服紧张的好方法。当胃里的波动比胸腔还显著时，表明做法很恰当。

6、轻按穴道

研究发现，穴道及脊柱推拿较基本用药治疗副作用更少，且功效持续時间更长。几个关键的止痛穴位，一是在大拇指与无名指相接的手掌位置的内关穴和鼻部两边鹳骨底端的巨瞥穴(轻按至酸痛才行)，他们有利于减轻窦性头痛；另一个是头上的百合花穴，它对血管心搏性的头痛十分合理；针对偏头痛来讲，轻按悬颅穴(亦即别名的太阳穴位置位置)更为合理。

7、戴头带

在头顶绑一纱布，可降低流入头发的血液，因此缓解偏头痛。

8、适当服食阿斯匹林

针对一个月产生一、二次的头痛，阿斯匹林或别的普遍的抗病毒的药可大展身手。但过多应用这类药，将造成大量疼痛。另外，若决策应用阿斯匹林治头痛，应在头痛一开始时，就马上服食，不然实际效果不彰。

9、加服维C

高原地区处会引起头痛。这时，服食阿斯匹林时加服维C有利。若想到高原地区处旅游，应在考虑前一天及在旅途，每日服食3000-5000mg维他命C，及其二粒阿斯匹林。但服食前要先求教医生。服食一切高使用量的维他命以前，应获得医生批准。

10、服食天麻天麻可袪风止疼，对偏正头痛有一定功效，天麻对发烧感冒造成的头疼头晕不符合。

成分：天麻3克，防风9克，羌活6克，白芍6克，香薄荷3克，桑树叶6克，甘菊4.5克。

使用方法：自来水熬透，洗之。

主冶：偏正头痛，首领昏重等。

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