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怎样饮食才能健康减肥

场景/问题/来源

七彩氺餹粿问：2020-12-20 16:57:46

知识/回答

怎样饮食才能健康减肥啊？

七彩氺餹粿问：2015-12-20 16:57:46

我要回答

我感觉自己真的变胖了很多，我想要减肥，但是我又是比较注重健康的，因此我就想着通过饮食减肥，但是怎样饮食才能健康减肥啊？

BT知识网小编解答：

想要取得良好的减肥效果在饮食方面是一定要注意的，因为高热量的食物是很容易导致发胖的，所以想要减肥就需要控制热量的摄入，不能够吃太多热量以及糖分很高的食物。很多人都喜欢吃一些油炸食品，但是油炸食品对减肥是不利的，因此尽量不要吃。可以考虑多吃一些低热量的健康食物，像是新鲜的蔬菜以及水果就是非常好的选择，尤其是苹果，能够增强饱腹感。

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