吃瓜子多了会上火吗
FAQ解答
吃瓜子多了会上火吗
↘▂_倥絔 问：“昨天家里来客人一边聊天一边无意识的吃了很多瓜子，今天脸上就长了两个痘痘，并且总是感觉嗓子非常干一样，我想知道吃瓜子多了会上火吗，要怎么调理一下呢？
2016-11-01 上火
瓜子
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1个回答
营养师王喜萍
- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事
您好！瓜子营养丰富，香气诱人，适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
但吃太多，热量很高，容易加重肝脏负担形成脂肪肝，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失，影响消化，每天也不要超过150克，吃太多也会上火，如果遇到发霉的瓜子，一定吐出来，黄曲霉污染可能性大，建议多喝水，多吃蔬菜水果。
2016-11-01
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