月经黑色怎么办
月经黑色怎么办
经期是每一个女士每个月都是亲身经历的一件事，可是有的情况下经期却并不那麼一切正常，比如月经推迟、例假量少，月经发黑等。月经发黑多是女士月经在宫腔内沉积的時间太长，也就是月经堵塞造成的。调养月经发黑应当留意生活起居关键点的维护保养。
一: 月经黑色的原因1: 肾虚：女士生理周期依次无定而且量少，呈色浅红或黯红，质薄。出現腰酸腿软，脚跟痛，耳鸣头晕，或是小肚子冷，或有夜尿频多。舌淡，可出現脉沉弱或沉迟。医治应宜补肾壮阳调理月经。
2: 气虚血瘀：女人月经依次无定，经量有时候多有时候较为少，呈色紫红色，一块，进行不畅。或是伴小腹痛拒按，或有胸胁、小肚子、乳房疼痛，脘闷不舒，舌色紫黯或有瘀点，苔白腻或薄黄，脉沉或涩。医治应宜活血化淤、理气止痛。
3: 气血亏虚：女士的生理周期提早或延后，月经量有可能增加或降低，生理期较为长，呈色淡，质稀。或是小腹痛，或出現头晕目眩及其神疲肢倦，脸色苍白或腊黄，纳少大便糖稀。舌色浅红，脉沉细。此情况医治应宜益气补血。
二: 月经发黑的调养1: 平常一定要维持一个开心的情绪，防止精神上遭受刺激性，非常是要学好管理自己的心态。尤其是在生理期那几日，可能会出现疲惫，脾气暴躁，想发火，过分焦虑不安等问题，这种必须学好想办法让自身静下来，要告知自身别拿他人的不正确来惩罚自己。
2: 留意清洁卫生，非常是私密处环境卫生，生理期要需注意搞好私处的清理，防止感染。在女性生理期间一定不必开展夫妻生活，要尽可能用温水清理自身的外阴，要尽可能挑选纯棉，换气好，自然通风性好的內裤，另外要勤勤换。女士在生理期也要学好恰当的应用姨妈巾，数最多每4个钟头最少换一次姨妈巾。尤其是在月经后期，女士的经血少了，可能一整天出来都没有是多少月经，许多女士会不想换，认为总之也不会渗出来，实际上那样做是十分风险的，如果不立即换卫生巾得话，其病菌会影响到全部性器官的身心健康的。
3: 防止过度劳累，女士在生理期一定要非常注意休息，要学好多为自己找歇息的机遇。非常是要留意不要熬夜，時刻关心自身的身心健康。非常是要降低精力层面的劳动者，健身运动层面还要多以散散步，瑜伽健身等抗压强度小一点的健身运动为宜。假如平常有失眠的问题得话，睡前则能用温水泡脚。
4: 在饮食搭配上应留意清淡的食物。不必生吃的冷的食材，不必吃刺激的食材。多留意补充水分，多留意吃一些新鮮的水果蔬菜，另外可适度的提升一些营养成分，像生鸡蛋，牛乳，肉类食品，淡水鱼，等也都可以适度的多吃一点。
5: 如果有经痛，经期过长等问题得话，要立即的到人流医院开展查验。另外可适度的服食一些止疼药物。三: 生理期是女士们的最好的朋友但是假如你不许你的最好的朋友开心得话，那麼最好的朋友也是有可能会变成伤你深刻的人的。因此 生理期健康保健应当从以上这种小关键点学起。
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