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我们测试过它们！能帮助你睡眠的小工具

场景/问题/来源

睡眠,小工具

我们测试过它们！能帮助你睡眠的小工具

知识/回答

晚间电磁波睡眠质量助手

它的运行

你的一呼一吸与一种投影到你的吊顶天花板的单脉冲浅蓝色光同歩。如果你吸气时，这一机器设备应用的方式可以使你的专注力没有飘扬，帮你宁静入眠。

午休检测

“一些夜里我很难入睡,但盯住光要我关心了一些东西,很怪异地摧眠。仅仅只是十多分钟我也觉得释放压力,仅仅想闭上眼。7分鐘后机器设备能够自身停用,但通常到那时候我已经睡觉了。”——斯提玛丽莲.梦露,美容护肤主管

在NightWave.com在网上售50美金

贝迪特睡眠质量监测仪器

它的运行

在你的被单下置放一个中小型的感应器来跟踪你的睡觉时间的习惯性，把数据信息发送至一个程序运行，显示信息你睡眠和从权威专家那边获得建议和方法。

午休检测

“我务必醒来时零晨3:30。,但我睡觉很晚,所以我一般仅有三个钟头的歇息。程序运行容许您设定一个睡眠质量的总体目标。我设定了六个钟头。我诧异地发觉我一般不上8分鐘就睡觉了但在晚上醒来时三四次。我很喜欢掌握我的习惯性,了解我在哪能够改善。“——在澳大利亚电视广播早上节目主持人的编写盖尔金说。

在Beddit.com在网上市场价为149美金

东芝唤起灯

它的运行

光源在30分钟内慢慢点亮，来仿真模拟太阳升起,比闹铃的大吵大闹更当然地唤起你。

午休检测

“我卧房的窗帘布阻拦了太阳，但这代表着一件事而言更非常容易睡过头了。可是我经常都是在每一个早晨站起三次来关闭午休的按键，而窗帘布尽管遮挡住了光源但并不可以给我处理这一状况。溫暖的光源使醒来时更愉快的,我不会感觉有必要翻盘，再次睡眠质量。”——身心健康编写吉汉伦纳德

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