刷牙一般几分钟
刷牙一般几分钟
健康的身体对于每个人都非常的重要，我们平时在生活中一定要注意生活的细节，都说病从口入，所以我们一定要保证良好的口腔卫生，其中刷牙是保证牙齿健康和口腔卫生最简单的方法，但是刷牙这样简单的事情也是要掌握好方法和方式的，否则是不能达到保养空腔的作用，下面一起了解下刷牙一般几分钟呢。
刷牙一般几分钟呢
许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力150克。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量75至300克。
①选择合适的保健牙刷 保健牙刷刷头小，刷毛软硬适中，排列疏密恰当，便于在口中转动，容易把牙齿洗刷干净。一般说，一把牙刷使用的期限大约为四五个月，发现牙刷的毛有弯曲或外翻时，应及时更换。
②采用科学的刷牙方法 食物残渣主要沉积在牙缝里，横刷牙齿，刷毛就进不到牙缝里，怎能清除牙缝里的食物残渣呢?正确的刷牙方法应该是顺牙缝竖刷法，这种刷法能把刷毛伸到牙缝里，所以清齿效果好。具体刷法大致是:将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时从上向下刷，刷下牙时，从下向上刷。
③安排合理的刷牙时间 每天最好在早晨起床后及晚上临睡前各刷一次牙。
④使用合适的牙膏 现在市场上的牙膏大多是药物牙膏，对牙齿的保健有一定的辅助作用。每个人应根据本人牙齿的具体情况选购牙膏。含氟的牙膏能增强牙齿结构，降低牙齿的溶解性，还能抑制龋齿的发生。洗必钛牙膏能帮助消除牙床的炎症。留兰香叶绿素牙膏含有“叶绿素”制剂，能防止发酵，去除口臭，洁齿力强。脱敏牙膏能防治牙齿的各种过敏现象。
上面就是对刷牙一般几分钟呢的介绍，通过了解之后我们知道一般保证刷牙在两分钟，并且一定要坚持早晚刷牙才能更好的保证我们的口腔卫生和牙齿的健康，另外一定要选择含氟的牙膏这样对牙齿更有好处
正在报警的警钟,0,25秒响一声,汽车以20米每秒远离警钟,坐在车中的人,几分钟听到几声钟声.声音 数学 2020-04-25 …
小明家的挂钟,再整时几时,挂钟敲几下,另外,每半小时,挂钟敲一下.想一想,真个挂钟一昼夜一共敲多少 数学 2020-04-27 …
一点钟敲一下两点钟敲两下三点钟敲三下…几点钟敲几下每半小时也敲一下这面钟一昼夜一共敲多少下列算式 数学 2020-05-02 …
小明要用计算机打一篇作文,他要做下面几件事：找材料2分钟,接通电源1分钟,启动电脑3分钟,打字15 数学 2020-05-23 …
有一个挂钟,每小时敲一次,几点钟就敲几下,钟敲6下,5秒敲完.问钟敲12下要用几秒? 数学 2020-06-20 …
沸水放置1-2分钟后是几度一般电磁炉烧沸的水放置1-2分钟后是几度? 其他 2020-06-22 …
高压锅一般烧几分钟会发出声音!第一次用十分钟了,还没有声音出来!有点怕怕! 其他 2020-06-26 …
有一挂钟,每小时敲一次钟,几点钟就敲几下.钟敲6下,5秒钟敲完；钟敲12下,几秒钟可以敲完?为什么 数学 2020-07-06 …
ABC三匹马赛跑,A一分钟跑2圈,B三圈,C4圈,同时出发,几分钟后相遇?同时出发,A一分钟跑2圈 数学 2020-07-09 …
一个小时、一个小时半、一个半小时和半个小时什么意思一个小时等于多少,几点几钟到几点几钟、一个小时半 数学 2020-07-25 …