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13岁怎么长高

场景/问题/来源

长高,增高,小孩,儿童

亚当和夏娃问：2020-07-10 21:01:05

知识/回答

13岁的孩子怎么长高？

亚当和夏娃问：2015-07-10 21:01:05关键词：长高增高小孩儿童

我要回答

我们家孩子2020年十三岁了，刚进中学，可是他总说他是班集体里边最矮的，一些女生都比他的个子高许多。我想问一下，十三岁的小孩如何快速长高呢？

BT知识网网编解释：

要想让孩子长高要留意：第一点，便是要让小孩每日吃好，而不是吃一些零食或是是说白了的长高产品，要确保小孩的营养成分是平衡的，一些营养元素也应当适度的补充一些。第二，小孩不可以挑食，更不可以让小孩节食减肥，需要让小孩多吃一些豆类食品食材，能够每天喝牛奶。最重要的便是让小孩多多的出来健身运动，不必限定他的人身自由权，能够让小孩学习一下增高操，或是是做一些拉伸运动。

小编推荐 :

1、每天都拉韧带能长高啊？

一般还是可以长高的。虽然效果并不明显。一定要多吃那些富含蛋白质的食物保证你有足够的营养来增加你的体重。每天多吃蔬菜水果，保证营养均衡。还要多做运动，这样可以促进生长激素的分泌，还可以加快新陈代谢的进程。你可以选择弹跳式韧带，它可以刺激骨骼的发育。有外力的作用能让你更好的成长。还可以锻炼韧带，在以后的运动中保持足够的柔韧性，以免运动过度而受伤。...[查看全文]

2、经常踮脚尖可以长高吗？

女性在生长发育过程中早期比男生长的快，但是在青春期过后再长高估计就会困难了。十四岁也许还在刚刚进入青春期，每个人的生长发育阶段不是完全一样的，所以要看个人情况。而且身高与遗传因素作用很大，父母亲都高的一般孩子身高不会太矮。踮脚尖可以促进人体重心向上，提拉筋膜和关节伸展，可助于长高一些。但是科学的长高的方法是提高营养的摄入，加强锻炼，保证充足的睡眠，每天喝一杯纯牛奶不要空腹喝，都是可以有帮助的。

...[查看全文]

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