含铁多的食物有哪些
FAQ解答
含铁多的食物有哪些
捻墨于埃 问：“我最近一段时间有一点贫血，总是头晕很严重，医生说我一定要吃含铁比较丰富的食物，这样对贫血的改善有帮助，我想知道含铁多的食物都有什么呢？
2017-06-25 缺铁吃什么
补铁的食物
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名
?>
1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！补铁，补得是铁元素以及血红蛋白的活性。但是不可以盲目的补铁，一般吃红肉补铁效果好一些，因为是血红素铁。而植物几乎都是非血红素铁，必须要有维生素C的协助，转化为血红素铁，才可以被机体吸收利用，例如鲜枣，既含有铁也含有维生素C。
2017-06-26
相关问答
宝宝缺铁吃什么东西好呢
能够补铁的食物有哪些
孕妇缺铁吃什么食物好
吃什么食物补铁最好呢
什么食物补铁补血效果最好呢
哪些食物补铁效果最好呢
鼻子拆线后多久化妆
蒸螃蟹放盐吗
相关百科
更多
1月经期可以吃绿豆汤吗？
2脾栓塞可以有效期几年
3怎么才能减肥不反弹？
4黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
5经常吃猪油好吗
6田螺怎么才能去腥味呢
7苹果醋什么时候喝最易减肥呢
8苹果醋一天喝多少最好呢？
9女人吃红糖会胖吗
10经常吃糖会上火吗
下面对生物圈的叙述中,不正确的是?A生物圈的厚度约为20kmB生物圈是一个生态系统C生物圈有维持生 语文 2020-04-26 …
一条公路上每隔100千米有一个仓库,共有5个仓库,一号仓库存有20吨货物,二号仓库有30吨货物,五 数学 2020-04-27 …
已知铁的摩尔质量M=5.6×10-2kg/mol，密度ρ=7.8×103kg/m3，阿伏加德罗常数 物理 2020-05-13 …
关于南极洲自然资源的叙述，正确的是（）A．海象是南极洲特有的动物B．煤、铁资源丰富C．南极地区90 语文 2020-05-14 …
关于南极洲自然资源的叙述，正确的是（）A、海象是南极洲特有的动物B、煤、铁资源丰富C、南极地区90 其他 2020-05-14 …
下列关于生物遗传和变异的叙述，正确的是A.所有生物都有遗传和变异的特性B.遗传和变异是生物体最基本 其他 2020-05-14 …
动物细胞中的中心体有什么用?只有动物和 低等植物 细胞才有中心体，不是所有的植物细胞都是有丝分 生物 2020-05-15 …
为什么有机物能具有生命?所以生物均是由无机物构成的有机物,然后再构成生命!那么为什么只有部分碳基生 化学 2020-05-16 …
生物课上老师说,植物的根长时间泡在水里植物会死掉.为什么有的植物可以在水中生长.求原理.生物课上老 生物 2020-05-17 …
晋江是泉州市的母亲河.下列能构成一个生态系统的是（）A.整条晋江B.晋江中所有浮游植物和全部的水、 语文 2020-05-20 …