可以给孕妇补铁的食物
FAQ解答
可以给孕妇补铁的食物
怎一个贱字了得 问：“我现在是一名怀孕三个多月的孕妇，前两天体检的时候医生说我有点缺铁，我娘要知道孕妇可以吃的补铁的食物有什么？
2017-08-22 补铁
孕妇
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！补铁，补得是铁元素以及血红蛋白的活性。但是不可以盲目的补铁，一般吃红肉补铁效果好一些，因为是血红素铁。而植物几乎都是非血红素铁，必须要有维生素C的协助，转化为血红素铁，才可以被机体吸收利用，例如鲜枣，既含有铁也含有维生素C。
2017-08-22
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