能够滋阴补血的食物有哪些

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能够滋阴补血的食物有哪些

一生承诺问：“我是一个女性，最近一段时间感觉身体不是很好，总是出虚汗而且脸气色比较苍白，觉得皮肤也变得特别差，都说让我注意饮食调整，我想知道能够滋阴补血的食物都有哪些呢？

2017-07-29 补血的食物

滋阴补血

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！脸色苍白，可能是缺铁性的贫血，建议用动物性食物进行补血，可以选择动物红肉、肝脏、血块等。也可以选择药物制剂进行补血。如果是其他营养素缺乏导致的贫血，可以利用膳食营养补充剂。

2017-07-30

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