吃什么补铁补血
被妳取笑著。ㄟ问:2020-01-27 10:12:29
吃什么食物可以补铁补血?
被妳取笑著。ㄟ问:2015-01-27 10:12:29
我要回答
我自小就一直缺锌贫血,有时要是一转个圆圈便会头昏随后头晕眼花。就想吃点什么来来补,就想问一下吃什么可以补铁补血呢?
BT知识网网编解释:有很多食材能够补钙和补血补气,许多 是我们平常能够非常容易品尝到的。实际上,小动物的肝脏是补血补气和铁的最好食品,尤其是肝脏。牛肝带有比较丰富的含铁,常常吃牛肝能够具有补铁补血的功效,油爆和熬汤都很非常好。此外西兰花也是一种含铜量不高的蔬菜水果,假如把西兰花和牛肝混在一起熬汤,补钙的实际效果翻倍。假如缺铁性缺铁性贫血情况严重,還是遵从医师的建议,挑选合适自身的药品。
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