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怎么样才可以戒烟

场景/问题/来源

戒烟,方法,怎么做

冰似、绕指柔问：2020-01-21 13:09:50

知识/回答

怎么做才可以戒烟呢？

冰似、绕指柔问：2015-01-21 13:09:50关键词：戒烟方法怎么做

我要回答

我吸烟好多年了，近期由于一个老友得了肺癌，他劝我还在还没有查出来肺癌以前，赶快戒烟戒酒，不然就踏入他的覆辙了，我也想戒烟戒酒，可是我想怎么才能戒烟戒酒呢？

BT知识网网编解释：烟是一种很危害人的东西，并且非常容易成瘾，因而难以戒除。但要是有信心，還是能够戒掉的。因此，最先，你需要摆正心态，坚定不移信念，决策没去碰槟郎。此外，纠正生活方式，想吃槟榔的情况下，何不挑选吃一块泡泡糖。假如不可以承受，还可以根据转移注意力来防止。除此之外，根据运动健身，改变饮食结构对你也是有非常大的协助。在戒掉槟郎的全过程中，维持开心的情绪，可以做到事半功倍的实际效果。

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吸烟有害健康，这是人所共知的。但一般情况下，吸烟者一旦成功戒烟，体内系统就会自动开始调整。一般情况下，几年后，肺部就会自行完成清理工作，不用担心。如果想要加快身体恢复和深度保养，那么建议尝试银耳百合汤、蜂蜜、萝卜、枇杷、川贝等，这些食物可以帮助排出毒素，并吸附体内垃圾。多吃水果也能加快清洁和身体新陈代谢。...[查看全文]

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