孕妇补血菜谱

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孕妇补血菜谱

知识/回答

对孕妇而言，补血补气是非常关键的一个阶段，假如孕妇补血补气这些方面做的不足及时，不仅对孕妇的人体有比较严重的威协，并且针对小孩的身心健康也会出现影响，因此有很多孕妇，想了解一下孕妇补血补气食谱有什么?为你能尽早掌握，就讨论一下下边的详解吧。

一、黄芩辣鲜露粥

原材料：重1000～1500克的老母鸡1只;黄芩15克，稻米100克。

作法：将老母鸡剖洗干净浓煎辣鲜露，将黄芩煎汁，添加稻米100克熬粥。

使用方法：早、晚趁着热服用。

忌宜：感冒发热、风邪没有尽到者禁服。

作用：养血血、填精粹，适用气血虚、血气双亏、营养不良的贫血病人。

二、猪肝粥

原材料：牛肝(羊肝、牛肝菌、鸡肝均可)100～150克，稻米100克;葱、姜、油、食用盐各适当。

作法：将小动物肝清洗切割成一小块，与稻米、葱、姜、油、盐一起下锅，放水约700克，熬成粥，待肝熟粥稠就可以食。

使用方法：每天早、晚空肚趁着热顿食。

作用：清肝火、益气养血清目，适用气血虚弱引发贫血、夜盲症、目昏头晕眼花等。

三、黑糯米粥

原材料：红枣30克、干桂圆10粒、紫糯米100克，老红糖适当。

作法：1、红枣清洗备用。2、干桂圆削皮清洗备用。3、紫糯米清洗，添加红枣、干桂圆适度的水熬成的粥状，依口感添加适量老红糖就可以。

作用：红枣味甘性温，入脾、肝胆经，温以补脾经不够，甘以缓阴血，和阳阴，调营卫，生体液。红枣中带有蛋白，糖原、柠檬酸、多种营养元素及钙、铁、磷等营养元素。龙眼肉味甘平质润，能宁心安神，补心益脾。紫糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能益气。此粥味儿甘甜，可供早中晚服用，是滋补养生强身健体美容护肤的上品。

孕妇补血补气食谱有什么?以上就干了实际的详细介绍，假如你要自身的人体更健康，想自身小孩的人体更健康，一定要全方位地掌握以上所详细介绍的內容，根据掌握以上的详细介绍，随后根据试着着制做一些孕妇补血补气的食谱，那样才可以促使自身身心健康小孩更健康。

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