孕妇补血菜谱
孕妇补血菜谱
对孕妇而言,补血补气是非常关键的一个阶段,假如孕妇补血补气这些方面做的不足及时,不仅对孕妇的人体有比较严重的威协,并且针对小孩的身心健康也会出现影响,因此有很多孕妇,想了解一下孕妇补血补气食谱有什么?为你能尽早掌握,就讨论一下下边的详解吧。
一、黄芩辣鲜露粥
原材料:重1000~1500克的老母鸡1只;黄芩15克,稻米100克。
作法:将老母鸡剖洗干净浓煎辣鲜露,将黄芩煎汁,添加稻米100克熬粥。
使用方法:早、晚趁着热服用。
忌宜:感冒发热、风邪没有尽到者禁服。
作用:养血血、填精粹,适用气血虚、血气双亏、营养不良的贫血病人。
二、猪肝粥
原材料:牛肝(羊肝、牛肝菌、鸡肝均可)100~150克,稻米100克;葱、姜、油、食用盐各适当。
作法:将小动物肝清洗切割成一小块,与稻米、葱、姜、油、盐一起下锅,放水约700克,熬成粥,待肝熟粥稠就可以食。
使用方法:每天早、晚空肚趁着热顿食。
作用:清肝火、益气养血清目,适用气血虚弱引发贫血、夜盲症、目昏头晕眼花等。
三、黑糯米粥
原材料:红枣30克、干桂圆10粒、紫糯米100克,老红糖适当。
作法:1、红枣清洗备用。2、干桂圆削皮清洗备用。3、紫糯米清洗,添加红枣、干桂圆适度的水熬成的粥状,依口感添加适量老红糖就可以。
作用:红枣味甘性温,入脾、肝胆经,温以补脾经不够,甘以缓阴血,和阳阴,调营卫,生体液。红枣中带有蛋白,糖原、柠檬酸、多种营养元素及钙、铁、磷等营养元素。龙眼肉味甘平质润,能宁心安神,补心益脾。紫糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能益气。此粥味儿甘甜,可供早中晚服用,是滋补养生强身健体美容护肤的上品。
孕妇补血补气食谱有什么?以上就干了实际的详细介绍,假如你要自身的人体更健康,想自身小孩的人体更健康,一定要全方位地掌握以上所详细介绍的內容,根据掌握以上的详细介绍,随后根据试着着制做一些孕妇补血补气的食谱,那样才可以促使自身身心健康小孩更健康。
孕妇吃芹菜对胎儿好吗 原来孕妇吃芹菜竟有这么多的好处 怀孕 2020-03-29 …
孕妇吃什么能补铁补血 孕妇补血补铁非这6样食物莫属 怀孕 2020-03-29 …
孕妇为什么容易贫血 孕妇贫血应该怎么办? 怀孕 2020-03-29 …
O型血孕妇要注意什么 O型血的孕妇究竟有多特殊? 怀孕 2020-03-29 …
孕妇血糖偏高怎么办,孕妇血糖偏高对胎儿有什么影响? 怀孕 2020-03-29 …
孕妇能吃韭菜吗?孕妇吃韭菜的注意事项 怀孕 2020-03-29 …
孕妇家常菜有哪些 教你正确get孕妇家常菜的做法 怀孕 2020-03-29 …
孕妇胃病能不能吃菠菜 关于孕妇吃菠菜快来了解下 怀孕 2020-03-30 …
孕妇可以吃芹菜吗孕妇吃芹菜好吗 人群 2021-04-10 …
高龄产妇怀孕期间吃什么菜补身体?适合孕妇吃的菜有哪些 怀孕 2021-04-03 …