富含维生素b12的食物

FAQ解答

富含维生素b12的食物有哪些呢？

灰黑色遮盖问：2015-05-25 09:43:39

我要回答

我近期有点儿口腔溃疡，医师与我讲服药的情况下要加上维他命b12会好一点，我也想要知道什么食物里有维他命b12。含有维他命b12的食物有哪些呢？

BT知识网网编解释：合理饮食会比服药更非常容易消化吸收，也更健康，维他命b12它关键来自肉类食品，含有维他命b12的食材多见蛋白质食物、牛肝菌、牛肾、牛肝、猪肾，也有牛羊肉、大青鱼、虾、蛋、小龙虾、比目鱼、蟹类、油炸臭豆腐中带有很多的维他命b12。我们平常吃的生抽、干黄酱里边也是有，生猪肉、牛乳、乳酪也是有，因此你近期要留意多吃些这种食材，都是推动你的病好起来。

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