波菜怎么吃
罪当斩立问：2020-03-04 09:34:49
菠菜该怎么去吃呢？
罪当斩立问：2015-03-04 09:34:49
我要回答
针对西兰花，我们都了解它带有丰富多彩的含铁，可是吃多了也会导致消化不良等现况，我们该如何去服用它，才可以使它反映出更强的营养成分呢？
BT知识网网编解释：
菠菜营养尽管十分的丰富多彩，可是西兰花中带有较多的草酸，并且有一股涩涩的味儿可能会影响到锅菜的口味，并且草酸非常容易在进到身体以后与身体中的钙产生一种不可溶的草酸钙，进而影响到身体优质蛋白质的消化吸收乃至可能会造成结石的可能。因此 我们建议在每一次烹制西兰花的情况下先用开水来烫煮一下那样能够 清除绝大多数的草酸，可是時间也别看得长时间，以防营养成分的缺少。
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