紫甘蓝的可以减肥吗

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紫甘蓝的可以减肥吗

苼死有命富撌洅天问：“我的身材一直都比较胖，最近检查出有一点血脂高，所以家人总是让我多吃青菜减肥，这两天家里总是买紫甘蓝回来做菜吃，我想知道吃紫甘蓝可以减肥吗？

2017-10-11 减肥

紫甘蓝

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

你好！血脂高可以吃紫甘蓝，也具有帮助减肥的作用，紫甘蓝富含膳食纤维、维生素、矿物质，还含有丰富的花青素，可以延缓衰老、美容养颜、促进代谢、增加免疫、防癌抗癌。

2017-10-11

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