经常吃海鱼有什么好处

FAQ解答

经常吃海鱼有什么好处

咕叽咕叽 问：“最近一段时间家里总是买各种各样海鱼回来吃，虽然味道比较新鲜，但是总是吃海鱼我有一点吃烦了，但是家人总是说海鱼营养价值丰富，我想知道吃海鱼有什么好处呢？

2017-07-17 海鱼

海鱼的好处

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1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事

您好！海鱼DHA和EPA是保持脑细胞活力必需的脂肪酸，可以软化血管，促进胆固醇的代谢，提高记忆力，预防老年痴呆，海鱼也是高蛋白低脂肪的食品，含有多种矿物质元素。　　

2017-07-18

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