宝宝夏季营养饮食4条建议

场景/问题/来源

夏季饮食,儿童饮食宜清淡,豆类食品

宝宝夏季营养饮食4条建议

知识/回答

1、食材口味淡、营养成分全方位

食材尽可能口味淡，少油腻感，没煎炸，确保优质蛋白摄取，例如奶水、乳制品(酸牛奶、乳酪)、淡水鱼、猪瘦肉、豆类食品和蛋类食品。食材应当多元化，夏季蔬菜类型多种多样，也较为新鮮，应当给孩子挑选各种颜色的新鲜水果，配搭在饮食搭配里边服用;夏季水果也比较多，应当在早上和中午用餐中适当的补充，可是留意尽可能不要吃反季节水果，在食材制做中留意谷豆配搭。

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