降血压的水果蔬菜
降血压的水果蔬菜
大家都了解，高血压在中老年人盆友中十分普遍，有一些高血压病人由于心态或是精神上波动，非常容易导致不能估算的不良影响，那麼我们看一下在生活起居中，都如何去搞好高血压病人的健康保健。
木耳：用冷水将木耳侵泡一夜后，上屉蒸1～2钟头，再添加适量老冰糖，每日服一碗，能冶疗高血压、动脉硬化等。
荸荠：取荸荠、海蜇头（洗去盐份）各30～60克，熬汤，每天分2～3次服食，可医治高血压。
莴笋：因高血压造成头痛、头晕脑胀的患者，常吃鲜莴笋可减轻病症。
葫芦：将鲜葫芦捣碎取汁，以纯蜂蜜调服，每天2次，每一次一杯至一杯，有降血压的功效。
绿豆：绿豆对高血压病人有非常好的饮食疗法功效，不但有利于降血压，缓解病症，并且常吃绿豆也有避免 血糖上升的作用。
蚕豆花：鲜蚕豆花60克或鲜花干花15克加水煎服，可医治高血压、鼻出血。
西爪皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，能冶疗高血压。
莲子心：莲子心有降血压、清脑功效，适用高血压、心悸、失眠等症，使用方法是取莲子心1～2克，沸水冲调代茶饮。
什么食物能降血压 说白了“能降血压的食材”，就是指他们能减少高血压病人的血压，但不容易减少平常人的血压，如同阿斯匹灵只有减少发烧病人的体温，而不容易影响一切正常人的体温一样。 莴笋：有优良的降血压功效，尤以芹菜根泡服为宜。 荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐分，熬汤饮，名“雪汤羹”，有优良的降血压功效。 西兰花：带有蛋白、甲基纤维素、绵白糖、葡萄糖、葡萄糖和维生素b2、C、D、K、P，可做为医治高血压和糖尿病的药用价值食材。
以上的几类蔬菜水果，是医治和减轻高血压的非常好的挑选，要是我们勤奋的去坚持不懈服用，我想对高血压一定是十分有实际效果的，并且我们要维持身体健康，尽早解决病症的困惑。
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