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减肥能吃的菜

场景/问题/来源

减肥,蔬菜,吃什么,怎么吃

繁华、流年印问：2020-12-26 12:59:08

知识/回答

减肥能吃的菜有哪些？

繁华、流年印问：2015-12-26 12:59:08关键词：减肥蔬菜吃什么怎么吃

我要回答

我感觉要想有效减肥，就必须从饮食方面做出改善。我听说蔬菜的减肥效果不错，那都可以选择经常吃哪一些种类呢？

BT知识网小编解答：

许多种蔬菜都含有大量的粗食纤维等有效成分，经常适量食用就可以起到一定的减肥瘦身作用，并帮助促进排毒功能。通常来说西红柿、黄瓜以及冬瓜等蔬菜就是极为不错的选择，而且可以多吃油麦菜、橄榄菜、青菜等绿叶蔬菜，还可以食用豆腐、绿豆芽。另外，像红薯、紫薯一类具有润肠通气作用的食物也可以适当多吃点，这样都可以帮助尽快达到减肥目的。

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