晚上吃鸡蛋羹好吗
咫尺天涯间问:2020-07-10 23:44:16
晚上吃鸡蛋羹好不好?
咫尺天涯间问:2015-07-10 23:44:16
我要回答
我喜欢多吃鸡蛋,基本上每日都多吃鸡蛋,早晨吃下午吃,夜里也常常吃蛋羹,想要知道晚上吃鸡蛋羹如何,会有哪些不太好的影响吗?
BT知识网网编解释:
鸡蛋的营养使用价值很高,每日建议吃两个鸡蛋,能够挑选早饭或是午饭服用。可是因为生鸡蛋含有蛋白和人体脂肪,并且人体内脏晚间生理作用有一定的降低,过多饮食搭配提升机体作用负载。生鸡蛋较为不易消化吸收,因此 晚餐吃能够的,睡觉前最好是不必吃,假如长期熬夜,能够在临睡前好多个钟头前吃。建议你饮食搭配多元化,生鸡蛋一天2个就可以了,多了也没啥益处,不必偏食,确保营养搭配。
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