猪肉炒菜花的做法

场景/问题/来源

菜花,怎么做,家常做法

猪肉炒菜花的做法

知识/回答

我们都了解平常常常吃些蔬菜水果对我们的人体有很多的益处，可是常常吃荤菜会到造成营养不良，假如我们更强的营养搭配就能使营养成分更为的平衡，在其中猪肉炒菜花便是较为普遍的家常小炒，而且花菜带有很多的维他命，常常服用也有非常好的防癌作用，下边一起掌握下猪肉炒菜花的做法是如何的。

猪肉炒菜花的做法是如何的

主要材料

350g花菜.75g生猪肉

调料

5g葱.3g姜.15ml海鲜酱油.10g油辣子.5g辣椒干.适当盐

花菜介绍

花椰菜属十字花科，是洋白菜的变异，枝干能食，原产地地中海沿岸，其商品人体器官为雪白、挛缩、肥硕的花骨朵、枝丫、花轴等汇聚而成的手捧花，是一种膳食纤维成分少，质量细嫩，营养丰富，口味美味，大家爱吃的蔬菜水果。

菜花的功效

热除火,生津解渴,有利排尿消肿,健脾胃,和胃,滋阴滋阴养血。

制做流程

1 花菜清洗左手撕成一小块。

2 下锅中绰水。

3 盛有过一下冷水。

4 生猪肉切成片。

5 热锅下油放进少量姜蒜炝锅。

6 放进生猪肉。

7 煸炒至掉色。

8 添加花菜和辣椒干煸炒30秒。

9 添加海鲜酱油。

10 煸炒一分钟。

11 再添加油辣子和少量盐煸炒匀称熄火就可以。

小提示

花菜绰水后过一下冷水，那样能够使炒出去的花菜吃起來十分脆

仅有把我们饮食搭配越来越更为的丰富多彩，才可以让我们的人体更为的身心健康，上边便是对猪肉炒菜花的做法是如何的详细介绍，根据掌握以后我们能够依照上边的方式开展制做，而且针对许多少年儿童而言常常吃花菜还能非常好的提升人体的免疫能力。

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