每天晚上睡前喝蜂蜜水能减肥吗
FAQ解答
每天晚上睡前喝蜂蜜水能减肥吗
吥↘恠侑噯↘ 问：“我是一个26岁的女性，现在我的身材变得非常的胖，我平时也不喜欢运动锻炼，我想调整饮食来减肥，最近我每天晚上睡前都会喝杯蜂蜜水，我想知道这样能减肥吗？
2016-11-28 减肥
喝蜂蜜水
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！几乎不能，作用不大。蜂蜜里还含有大量的糖，也可以转变为脂肪储存在体内。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2016-11-28
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