酸奶会胖吗
快乐悲伤的想念问：2020-03-15 12:46:23
喝了酸奶会胖吗？
快乐悲伤的想念问：2015-03-15 12:46:23关键词：酸奶变胖发胖注意哪些
我要回答
我一直都非常喜欢喝酸奶，但是最近在减肥，很多东西都不敢吃，就连喝酸奶也犹豫起来了，我想了解一下喝酸奶会长胖吗？
BT知识网小编解答：
您好！酸奶不会胖，相反，如果人们经常喝酸奶，还会在一定程度上可以减肥。这是因为酸奶当中含有大量的乳酸菌，这种菌能够有效的促进人体的消化吸收，使正常人的消化能力增强，所以喝酸奶不仅不会长胖，还会变瘦，这是很多人都意想不到的。所以胖的人完全不用担心。但值得注意的是，因为酸奶能促进胃部消化，所以建议，不要再自己空腹，也就是吃饭之前喝酸奶。
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1、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？
胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。
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2、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？
楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。
但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。
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