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健身鸡蛋怎么吃

场景/问题/来源

健身,锻炼,鸡卵,吃法

何必在一起问：2020-07-10 21:09:17

知识/回答

健身清洁鸡蛋怎么吃？

何必在一起问：2015-07-10 21:09:17关键词：健身锻炼鸡卵吃法

我要回答

近期我正在运动健身，听健身房教练说在运动健身的另外应当多吃一些生鸡蛋，那样肌肉看上去才会更好看。我想问一下，运动健身生鸡蛋应当如何吃呢？

BT知识网网编解释：在运动健身的情况下，给人体补充一些蛋白，那样肌肉的生长发育才可以得到大量的营养成分，而生鸡蛋中刚好带有很多的蛋白，也是有碳水化合物协助肌肉的生成，因而，是一种非常好的运动健身食品。但生鸡蛋虽好，還是要把握好总数，针对运动健身的人而言，一天只吃三个或四个生鸡蛋。早上起来时吃一个，运动健身前两个小时吃一次，运动健身后半小时吃一个。

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